Среда, 22.11.2017, 04:38
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость


Новые препараты
Наш опрос
Что Вас больше всего раздражает на сайте?
Всего ответов: 30
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Отзывы врачей

Форма входа

Вздутие живота и газообразование причины

Вздутие живота и газообразование - очень неприятная проблема у большей части населения. Кишечный газ является естественным побочным продуктом, который образуется в процессе расщепления углеводов. Тем не менее, избыточные газы появляются наиболее часто из-за нарушений в питании или желудочно-кишечных заболеваний в организме. Основным средством для лечения болей в желудке является применение диеты от вздутия живота, которая может поддерживаться использованием трав и различными видами массажа.

СОДЕРЖАНИЕ:
Каковы причины вздутия живота?
Диета от метеоризма. 
Что такое вздутие живота? Какие народные средства от метеоризма?
 

Вздутие и боли в животе

Проблема метеоризма и газообразования более или менее кроется в питании. Их образование связано с потреблением углеводов, для которых непереваренные остатки попадают в толстую кишку и разлагаются под действием бактерий, которые находятся там. Газы являются результатом бродильного процесса. Бывает, однако, что вздутие живота и газообразование происходят в чрезмерных количествах, отрицательно влияющих на качество жизни. Скопленные газы могут иметь различные причины, среди которых наиболее распространенными являются:
- неправильное питание, употребление большого количества пищи приводящей к вздутию и слишком высокий уровень потребления белка;
- еда в спешке, заглатывание воздуха во время еды, когда дело доходит до глотания;
- непереносимость лактозы;
- синдром раздраженного кишечника ;
- другие внутренние нарушения желудочно-кишечного тракта, например, желудочно-пищеводный рефлюкс.
В связи с тем, что часто люди неправильно питаются, то в большинстве случаев у них возникают надоедливые симптомы, поэтому они должны начать с изменения привычек питания. Изменение ежедневного рациона может помочь вам навсегда избавиться от проблемы избыточного газа и вздутия живота.
 

Как избавиться от вздутия живота

Растянутый живот и чрезмерный газ в кишечнике являются наиболее распространенными эффектами потребления газообразующих продуктов. 
Какие продукты следует употреблять с осторожностью, чтобы избежать вздутия живота? Что вызывает метеоризм?
1) Это бобовые - фасоль, горох и другие бобовые, хотя они очень полезны для здоровья и рекомендуются для ежедневного рациона как источник растительного белка, но могут вызвать дискомфортное вздутие живота и газообразование. Это связано с наличием в их составе сахаров, так называемой рафинозы (невосстанавливающий трисахарид, состоящий из остатков D-галактозы, D-глюкозы и D-фруктозы), который человеческий организм не способен переваривать и усваивать. Это имеет эффект в виде производимого этими кишечными бактериями большого количества газа и возникновение метеоризма.
2) Некоторые овощи (в основном включены в группу крестоцветных растений, например, капуста, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста), а также бобовые содержат рафинозу, которая не подлежит перевариванию в организме. Поэтому  прием этих видов пищи может привести к чрезмерному образованию кишечных газов и метеоризму.
3) Фрукты (особенно груши, яблоки и персики), рекомендуются в рацион любого здорового человека, но из-за содержания в них газообразующего сорбита их следует остерегаться в ситуации, когда мы боремся с избыточными газами.
4) Молочные продукты - молоко и изделия из него содержат лактозу, которую весьма трудно переварить. Довольно большая часть населения борется с непереносимостью лактозы, от которой возникают симптомы неприятного вздутия живота, поэтому кишечные газы появляются после употребления молочных продуктов.
5) Газированные напитки - вздутие живота после употребления газированного алкоголя. Этот эффект происходит от содержащихся в них углекислого газа, который усиливает выработку газов и отвечает за неприятное ощущение тяжести в желудке .
6) Жирные и жареные продукты - вызывают чрезмерное газообразование и вздутие живота, потому что их трудно переварить. Процесс пищеварения долгий и требует напряженных усилий со стороны пищеварительной системы. Таким образом, из-за неполноценного пищеварения после приема газообразующей пищи могут возникнуть неприятные симптомы вздутия живота.
 

Лечение метеоризма народными средствами

Диета от метеоризма  
Диета от кишечных газов и вздутия живота требует ограничения потребления пищевых продуктов, которые являются причиной этих проблем, и следования нескольким основным правилам. Предложенная народная диета в домашних условиях устраняет неприятные симптомы. 
Диета следующая:
- вам нужно есть в 4-5 приемов пищи в день, помалу, но чаще; крайний прием легко перевариваемой еды должна быть за 2-3 часа перед сном, чтобы избежать неприятной проблемы с пищеварением в течение ночи;
- каждое блюдо должно быть съедено медленно, тщательно пережевывая кусочки, и не разговаривать во время еды. Это позволит избежать глотания слишком большого количества воздуха, что является причиной вздутия живота и газа. Важно знать, что если уменьшить потребление пищи, то это не приводит к избыточному газообразованию и вздутию живота; 
- вы должны наблюдать за своим собственным телом и устранять продукты, после еды которых, у вас возникают неблагоприятные события;
- не рекомендуется использовать методы приготовления пищи, таких как жирная выпечка, приготовленная на гриле, а также вам необходимо исключить жарку, тушение или обжаривания в жире.
Вы должны помнить, что надо выпивать не менее 2 литров жидкости в день, предпочтительно в виде негазированной воды.
Важно исключить газированные напитки и ограничить питьевые фруктовые соки, так как фрукты могут способствовать газообразованию и метеоризму.
 

Метеоризм средства лечения

Какие бывают народные средства от метеоризма?
Диету при вздутии живота можно комбинировать с другими народными методами, которые помогут избавиться от неприятных симптомов желудочно-кишечного тракта. Среди средств от вздутия желудка и газообразования в кишечнике стоит упомянуть:
- травы - особенно рекомендуются: тмин, фенхель и мята; следует включить их в ежедневный рацион и как приправу для блюд (особенно блюда с бобовыми) и в виде травяной настойки без рецепта или травяных лекарств от метеоризма;
- массаж - мягкое массирование в области живота является большой поддержкой для борьбы с метеоризмом. Чтобы лечение было более эффективным, вы должны использовать эфирные масла, например, масло чайного дерева, которое расслабляет;
- физическая активность - оказывает положительное влияние на функцию кишечника, ускоряет обмен веществ, поэтому ее присутствие в плане дня имеет важное значение. Это должны быть, конечно же, высокозатратные виды нагрузок - простые долгие прогулки, езда на велосипеде или физические упражнения дома.