Среда, 20.09.2017, 19:26
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость


Новые препараты
Наш опрос
Что Вас больше всего раздражает на сайте?
Всего ответов: 27
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Отзывы врачей

Форма входа

Радикулиты – как лечить боль корешков?


Радикулиты проявляются внезапной острой болью в поясничном отделе позвоночника, которая излучается вверх по направлению к задней части или ягодицам. Боль корешков, может в значительной степени затруднить или даже сделать невозможной работу. Лечение воспаления корешков включает в себя применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Эффективным средством от корешков также является физиотерапия.

СОДЕРЖАНИЕ:
Радикулиты – симптомы и причины
Домашние способы устранения боли корешков
Упражнения для лечения боли в спине
Как лечить боль корешков?
Как предотвратить радикулит?

Радикулиты – симптомы и причины

Так называемые корешки являются пучками нервных волокон, выходящих от спинного мозга между отдельными позвонками. Возникают они парами – по два с одной и с другой стороны спинного мозга. Возникновение радикулита, таким образом, приводит к тому, что они очень чутко реагируют на любые изменения в позвоночнике и его ближайших окрестностях. Давление на корешки вызывает сильная диспепсия, которая может быть расположена в области шеи, в грудной клетке или в области пояснично-крестцового отдела позвоночника.
В последнем из указанных случаев боль в спине внизу может означать выпадение пульпозного ядра межпозвонкового диска в поясничном отделе, называемые в просторечии грыжа диска, что может проявляться в виде радикулита. В ее ходе болезненность имеет характер прострелов, и это очень сильно ощущается. Человек страдает этой болезнью, не может должным образом функционировать в повседневной жизни, из-за сильной боли в пояснице, которая может излучаться для всей нижней конечности.

Домашние способы лечения радикулита

В ситуации внезапной боли корешков облегчение могут принести некоторые домашние способы, которые позволяют облегчить сильный дискомфорт. При радикулите, стоит применить:
- положение лежа – в случае возникновения болей в пояснице, следует разгрузить позвоночник; для этого лучше всего лечь на спину с ногами, расположенными выше – когда колени и бедра должны согнуты под углом 90 градусов;
- при нагревании в спине – облегчение боли при радикулите может принести также воздействие теплом на точки, в которых происходит давление на нервные структуры (грелка с теплой водой, пластыри разогревающие, мази, горячая ванна);
- медикаментозное лечение – домашним способом боль корешков устранит прием обезболивающих, противовоспалительных и расслабляющих мышцы препаратов, которые доступны без рецепта.

Упражнения при болях в спине

Если приведенные выше способы не приносят положительного эффекта и радикулит продолжает беспокоить, можно ввести упражнения на позвоночник, которые вызовут расслабление поясничного отдела позвоночника, но также и укрепят мышцы живота, ног и спины.
1) Кошачий хребет – следует встать на колени на оба колена и расставить их на ширину бедер, после чего опереться на прямые руки под плечами, затем округлить спину и смотреть вниз, после чего расслабить живот и вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз в медленном темпе, останавливаясь на каждую позицию через некоторое время.
2) Положение ребенка – вы должны пройти на обоих коленях, сидя на корточках, а затем поставить туловище на колени и вытянуть руки как можно дальше от себя, чтобы растянуть позвоночник поясничный. Оставаться в такой позе в течение минуты.
3) Подъем бедер – следует лечь на спину, согнуть ноги в коленях, поставить пятки на пол, задрать пальцы ног вверх. Напрягая живот и ягодицы, поднимите бедра так, чтобы тело от плеч до колен создавало прямую линию. Упражнение повторить 8 раз в умеренном темпе, останавливаясь перед приемом позиции на несколько секунд.
4 Перенос таза – необходимо лечь на спину и обхватить колени руками, прижав их к груди. Затем следует сделать нежный перенос ноги на правую сторону с распределением руки в стороны, поворачивая голову на левую сторону и затем надо вернуться в исходное положение. Упражнение следует повторить в другую сторону, в том числе 5 раз с задержкой в каждой позиции на несколько секунд.
5) Подъем одной ноги - необходимо лечь на спину, обхватив колени руками, прижав их к груди. При напряжении мышц живота нужно медленно поднять прямые ноги на высоту 15-30 см и постепенно их опускать. Упражнение повторить 10 раз в одну, а позже другую сторону.

Как лечить радикулит?

В случае, когда домашние методы лечения радикулита оказались неэффективными, стоит обратиться к врачу, который назначит более сильные препараты, чем те, которые доступны без рецепта и/или направит к физиотерапевту. Процесс реабилитации зависит от состояния, в котором находится пациент. Может оказаться, что состояние человека позволяет только применение соответствующих позиций и положений тела, которые позволяют только проведение методик в области физиотерапии, например таких как:
- магнитное поле;
- лазер;
- лампу Солюкс;
- токи;
- ультразвук.
В ситуации, когда радикулит является менее критическим, можно применить кинезитерапию (упражнения), фасциальную терапию и массаж. Для каждого человека применение методик физиотерапии должно основываться на индивидуальном подходе.

Как предотвратить радикулит?

Чтобы избежать неприятных болей корешков, стоит принять соответствующие профилактические меры. Следует начать с изменения образа жизни на более активный. Длительное сидение со слегка согнутой спиной - положение, которое мы принимаем перед компьютером, казалось бы, не требует особых усилий, однако на самом деле значительно отягощает суставы и связки, что чревато ослаблением мышц и более быстрым износом связанных суставов. Поддержание правильного положения во время сидения с естественной укладкой искривлений позвоночника чувствуется нами как форма усилий, однако разгружает, таким образом, межпозвоночные диски.
В повседневной работе следует также избегать движений, которые неблагоприятны для позвоночника. Поднятие, толкание или подъем предметов являются большой нагрузкой на спину, поэтому стоит эти действия выполнять эргономично. Чтобы избежать воспаления при радикулите, надо тяжелые предметы  поднимать через провисание и выпрямление в коленных и тазобедренных суставах, а не спины. А в случае острой боли в позвоночнике следует избегать движений и позиций, повышающих давление на межпозвоночные диски, в таких положениях как сиденье, повороты туловища, наклоны и поднятие предметов.
Полезны для спины также ежедневные физические нагрузки. Даже небольшая доза ежедневного физического трафика приносит больше пользы для здоровья позвоночника, чем значительное одновременной усилие сразу.
в неделю. Лучшей формой движения в этом случае является плавание на спине и плавания кролем, динамическая и ритмическая ходьба, танцы или аэробика.