Понедельник, 26.06.2017, 18:27
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость


Новые препараты
Наш опрос
Что Вас больше всего раздражает на сайте?
Всего ответов: 19
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Отзывы врачей

Форма входа

Курение и занятия спортом 

Как курение влияет на физическую активность?
Курение отрицательно влияет на состояние организма и ухудшает его производительность, что приводит курильщика быстрее к состоянию усталости и утяжеляет для него возможность получить удовлетворение от результатов в спорте. Существует также связь между количеством выкуриваемых сигарет и весом. Оказывается, что человек, который выкуривает больше чем 20 сигарет в день, часто страдает от абдоминального ожирения. Ухудшается физическое состояние еще из-за дополнительных нагрузок на сердце и легкие.

СОДЕРЖАНИЕ:
Как курение влияет на ваше сердце?
Курение сигарет после тренировки - почему это опасно?
Является ли отказ от курения причиной перекусов?
Является ли спорт способом бросить курить?
Как курение влияет на ваше сердце?
 

Спорт после курения

Курение оказывает разрушительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, ускоряет частоту сердечных сокращений. Ингаляции с табачным дымом, двуокисями углерода ухудшают перенос кислорода эритроцитами. Кроме того, появляется повышенный уровень холестерина в крови. 
У курильщиков, следовательно, более вероятны:
- артериальная гипертензия;
- атеросклероз;
- ишемическая болезнь сердца.
Сердечно-сосудистая система, которая изо всех сил каждый день борется с таким количеством токсичных веществ из сигарет, не работает как у здорового человека. Во время физических упражнений, сердцу также тяжело, что увеличивает риск возникновения таких проблем как, например, инфаркт миокарда. Курильщики имеют повышенный риск внезапной сердечной смерти, которая является неожиданной смертью в результате остановки сердца. Часто это вызвано сгустками в кровеносных сосудах, которые предотвращают поток крови. Появление тромба может быть вызвано табачным дымом.
Физическая активность курильщика должна быть надлежащим образом согласована с состоянием его здоровья. Перед тем, как человек, зависимый от табака, начнет заниматься спортом, он должен сходить к врачу и убедиться, что нет никаких противопоказаний к практике выбранной физической дисциплины.
 

Курение сигарет после тренировки - почему это опасно?

Табачный дым содержит более 4000 химических соединений. Большинство из них являются токсичными, а 40 даже канцерогенными. Их действие не равнодушно для дыхательной системы. Диоксид углерода и цианистого водорода уменьшает гибкость альвеол и повреждает легкие. Курильщик может страдать от частой пневмонии или хронических заболеваний, таких как астма или ХОБЛ. Ухудшение дыхательной функции приводит к более быстрому износу организма. Что же касается спортивного вида занятий, то очень часто встречаются люди, которые бросили спорт из-за пристрастившихся к табачным изделиям. Кашель курильщика стал для многих преградой.

Влияние курения на занятия спортом

Курильщики, участвующие в спорте, которые сразу после тренировки часто тянутся к сигарете, делают ту же самую большую ошибку. Результаты исследований, проведенных на молодых канадских спортсменах показывают, что воспаление после физической активности приводит к тому, что артерии временно становятся менее гибкими. Чем более жесткими и более поврежденными становятся кровеносные сосуды, тем больше риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз или инсульт.
Кроме того, табачный дым увеличивает производство вещества, которое уменьшает рост мышц. Это объясняется ненадлежащим распространением через клетки организма кислорода, курильщикам более трудно накачать определенные мышцы. Достижение красивой фигуры может оказаться недостижимой мечтой и слабые мышцы сделают занятия видом спорта более утомительным.
 

Является ли отказ от курения причиной перекусов?

Казалось бы, что чем больше вы курите, тем легче поддерживать здоровый вес, но результаты испытаний отрицают обывательский миф. Люди, которые выкуривают более 20 сигарет в день, часто борятся с избыточным весом и ожирением. Это, скорее всего , является результатом сидячего образа жизни.
Чаще всего их сидячий образ жизни характеризуется отсутствием физических упражнений, плохим питанием, а часто и отсутствием умеренности в употребление алкоголя, что способствует накоплению жира в организме. Курение предрасполагает особенно к образованию такого типа ожирения, как рост брюшной полости , что вызывает нарушение обмена веществ. Избыток жира накапливается вокруг талии и увеличивает риск развития диабета или сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, инфаркт или инсульт.
Когда курильщик начинает бороться против наркомании, то чтобы заменить сигарету часто выберают высококалорийные закуски. Электронные сигареты тоже быстро приводят к увеличению веса. Большой аппетит также в связи с обострением чувств, когда пациент обеспокоен тягой к курению. После отказа от курения еда на вкус становится лучше, так что бывший курильщик потребляет больше и получает из нее больше жира. В процессе отказа от курения необходимы здоровое питание и регулярная физическая активность.
 

Является ли спорт способом бросить курить?

Физическая активность во время отказа от курения приветствуется, потому что помогает облегчить стресс и уменьшает расстройство, связанное с невозможностью выкуривания сигарет. Кроме того, во время движения в организме больше вырабатывается эндорфинов - гормоны счастья , которые улучшают настроение и повышают самоудовлетворение от жизни. Более эффективная работа сердечно-сосудистой системы ускоряет удаление токсинов, накопленных в результате регулярного курения сигарет. 
В выбранный тип физической активности должны быть включены функции внешнего дыхания, нарушение в связи с никотиновой зависимостью. Вместо интенсивных физических упражнений, например, бег, лучше заниматься плаванием или аэробикой. Ежедневные умеренные физические упражнения постепенно восстановят дыхательную систему, что в ближайшем будущем приведет к улучшению состояния и возможности культивирования более продвинутых форм физического обучения, не беспокоясь о неприятных головокружениях.
Процесс прекращения курения может поддерживаться без применения средств в виде таблеток, пастилок или пластырей. Тем не менее, если мы хотим, чтобы организм постепенно отвык от никотина, вы должны принимать препараты Цитизина. Его работа аналогична действию никотина, но в отличие от него не вызывает привыкания и не является токсичным веществом.