Вторник, 17.07.2018, 12:36
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость



Новые препараты
Отзывы врачей
Наш опрос
Что Вас больше всего раздражает на сайте?
Всего ответов: 31
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Новости
Форма входа

Какие витамины нужны женщинам и какие мужчинам?


Какие витамины нужны женщинам и какие мужчинам

Дефицит витамина часто приводит к аномальным метаболическим функциям. Иногда некоторые витамины могут отсутствовать, например, из-за использования недостаточно разнообразной диеты и дефицита доли питательных веществ. Из-за полового биологического цикла многие женщины и мужчины нуждаются в помощи. Различия в спросе витаминов также обусловлены спецификой структуры тела и скелетной системы.

Спрос на витамины и секс
Некоторые незначительные различия в количестве и типе необходимых витаминов затрагиваются не столько различными метаболическими механизмами тела женщины и мужчины, сколько обычно отличаются от образа жизни и условий окружающей среды. Различия могут быть индивидуальными по своей природе, то есть результатом индивидуальных потребностей данного организма. Очевидно, что нормы витаминов для мужчин несколько выше, чем у женщин, что связано с тем, что джентльменам, по умолчанию, питательные вещества необходимы в большем количестве, потому что они имеют больше костной массы, мышечной массы, больший объем крови и т. д.

Витамины для женщин

1. Дополнение во время беременности

Женщины, ухаживающие за ребенком, должны уделять особое внимание обеспечению правильного количества фолиевой кислоты . Для этой цели рекомендуется добавлять синтетические препараты фолиевой кислоты, которые содержат поглощаемую пленку лучше, чем в натуральных продуктах. Вы должны ежедневно принимать дозу в 400 мкг фолиевой кислоты, начиная с 4 недель до запланированного зачатия и до конца третьего триместра беременности.

Недостатки фолиевой кислоты вызывают фатальные пороки развития сфинктера плода, могут приводить к делению позвонков, anencephaly. Эти дефекты возникают на ранних стадиях беременности, поэтому, чтобы предотвратить их на случай незапланированных беременностей, иногда целесообразно постоянно получать эти вещества женщинами, чтобы избежать инфицирования при половом акте.

2. Фертильность

Некоторые люди называют витамин Е витамином молодости, красоты и плодородия. Исследования показали, что этот витамин имеет решающее значение для развития спермы и их способности оплодотворяться (включая нормальную мобильность) и необходим для сохранения фертильности у женщин. Этот витамин вместе с витамином С играет важную роль в процессах, предотвращающих окисление компонентов клеточного строения.

3. Волосы, кожа, ногти

Как защита на эпидермисе и слизистых оболочках работают витамины А , которые также обладают свойствами, которые поддерживают регенерацию клеток. Витамин Е, который важен для здоровья всего организма, оказывает благотворное влияние на кожу, волосы и ногти, поскольку он является мощным антиоксидантом, то есть предотвращает перекисное окисление липидов и разрушение, среди прочего, клеточных мембран и кровеносных сосудов и развития мутагенных процессов, приводящих к раку. Это также задерживает процесс старения.

4. Для стресса и депрессии

Для обеспечения хорошего состояния нервной системы витамины С и В витамины , включая В 1 и В 6, полезны . у людей, использующих диету или принимающих контрацепцию.

Витамины для мужчин

1. Физическая активность

Для мужчин, регулярно занимающихся спортом, рекомендуется, помимо дополнения соответствующими минералами, дополнительное потребление витаминов группы В, которые являются компонентами коферментов, и, в частности, в процессах сжигания углеводов, клеточного дыхания, белкового обмена и метаболизма железа.

2. Здоровые репродуктивные клетки

Как уже упоминалось, на правильный рост, развитие и функционирование спермы, а также на их количество и мобильность влияет витамин Е, нормальная концентрация которого может помочь в процессах оплодотворения.

3. Высокоуглеводная диета

Люди, которые едят большое количество богатых углеводами продуктов, имеют повышенный спрос на тиамин или витамин B 1 . Это также относится к людям, потребляющим большое количество алкоголя. Избыточный вес и высокое потребление алкоголя часто являются особенностями мужчин, поэтому им особенно угрожает дефицит тиамина .

Конечно, витамины также необходимы для многих других процессов, происходящих в организме. Независимо от пола, следует обратить внимание, например, на адекватный витамин А (необходимый для правильного зрения), витамин B 12 (предотвращает мегалобластическую анемию), витамин С (улучшает иммунитет и оказывает антиоксидантное действие).