Среда, 19.09.2018, 05:15
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость



Новые препараты
Отзывы врачей
Наш опрос
Что Вас больше всего раздражает на сайте?
Всего ответов: 31
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Новости



Форма входа

Как сохранить хорошую память?


Как сохранить хорошую памятьВ старости память слабеет. Это неизбежный процесс, но очень разнообразный. Некоторые теряют ясность ума относительно рано, другой ум действует без нарушений до последних дней. Итак, что мы должны делать, чтобы наша память не потерпела неудачу?

Пожилая память - тренировка ума

Согласно статистике, 60% людей старше 60 лет начинают терпеть забывчивость - это обычно справедливо для кратковременной памяти. Долговременная память чаще всего сохраняется до старости. С умеренным расстройством следует обращаться к врачу, так как причина его может быть источником плохого мозгового кровообращения.

Влияние систематических умственных усилий на более длительное сохранение памяти было замечено в древности. Римский философ Цицерон писал: «Тот, кто не использует разум, теряет его. Старики сохраняют способность ума, если они сохраняют свои интересы ».

Такие мероприятия, как:

- решения кроссвордов, ребусов,

- поиск слов между строкой символов,

- перекройка,

- вышивание готовых конструкций,

- чтение.

Они могут помочь сохранить мозг в хорошей форме. Однако упражнения памяти - это не просто обучение запоминанию Они также будут укреплять когнитивные процессы благодаря многочисленным социальным контактам, путешествиям, предоставляя мозгу все новые стимулы, которые ему нужно изучать и работать. Вот почему для пожилых людей важно общаться с другим человеком, разговаривать или ходить.

Также стоит подумать о поступлении на какие-либо познавательные курсы или подписаться на цикл лекций. Это не только возможность проводить время среди людей с аналогичными интересами, но прежде всего, расширение знаний и навыков и активное участие в социальных и культурных событиях.

Интернет и физическая активность


Серфинг в Интернете также важен для бесперебойного функционирования памяти . Недавние исследования ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, которые проанализировали деятельность коры головного мозга людей в возрасте от 55 до 76 лет, ясно показали, что через несколько часов, проведенных в поисках информации, каждый день генерировались тысячи новых связей между нервными клетками в течение недели.

Физическая активность также помогает поддерживать эффективность ума и эффективное функционирование кратковременной памяти . Помимо улучшения благосостояния, это также влияет на способность принимать решения и планировать даже под воздействием стресса и улучшает качество сна. Это уменьшает слабоумие старческого возраста и начало болезни Альцгеймера .

Пожилая память - диетические добавки


Вы также можете воспользоваться диетическими добавками на фармацевтическом рынке. Особенно те, в которых есть листья брахми, корень женьшеня, экстракт листьев мата. Перед этим в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Листья брахми


Листья брахми влияют на нервную систему, укрепляют мозг посредством синтеза белка, что улучшает интеллект, улучшает память и когнитивный процесс. Они сильно влияют на ясность ума. Они также используются в случае старческого бесплодия, сердечных приступов, расстройств и отсутствия концентрации. Они эффективно снимают беспокойство и страхи. Кроме того, они снимают напряжение, отвлечение и истощение.

Корень женьшеня


Корень женьшеня добавляет энергию, улучшает способность концентрироваться и запоминать. Это повышает жизненную энергию, особенно для людей среднего и пожилого возраста. Повышает устойчивость к стрессу.

Листья Mate


Экстракт листьев Mate стимулирует ум. Он повышает эффективность концентрации, интеллектуальные и физические способности, а также устраняет симптомы усталости. Благодаря наличию витамина B он также обладает антидепрессантным эффектом.