Суббота, 23.09.2017, 21:23
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость


Новые препараты
Наш опрос
Что Вас больше всего раздражает на сайте?
Всего ответов: 27
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Отзывы врачей

Форма входа

Как снизить уровень холестерина в крови


Высокий уровень холестерина и атеросклероза

Липиды (липидный профиль) представляет собой тест, который может определить состав соединений жиров в крови. Дислипидемия диагностируется, когда какой-либо из параметров при изучении холестерина отклоняется от нормы. Высокий уровень холестерина приводит к атеросклерозу. Кроме того, повышенный уровень холестерина вызывает закупорку кровеносных сосудов (инсульт, инфаркт миокарда). 
Как снизить уровень холестерина? Какую соблюдать диету для снижения уровня холестерина ? 
Прежде всего, следует использовать антихолестериновую диету. 

СОДЕРЖАНИЕ:
Что такое холестерин?
Дислипидемия и исследование холестерола - стандарты
LDL и HDL холестерина и триглицеридов - какие они должны быть в норме?
Высокий уровень холестерина и атеросклероза
Дислипидемия - чем угрожает организму повышенный уровень холестерина? 
Холестерин и диета.
Как снизить уровень холестерина? 
Какую диету соблюдать для снижения уровня холестерина?

Дислипидемия и исследование холестерола - стандарты 

Исследование определения соединений жиров в крови называется липидным профилем (липидный профиль). Если какой - либо из липидных параметров отклоняются от нормальных значений, то можно признать дислипидемию, или наличие ненормальных молекул транспорта жирных соединений в крови.
Получив результат холестерина, как правило, с учетом четырех основных параметров, среди которых:
- общий холестерин (нормальный уровень холестерина ниже 200 мг / дл);
- LDL-холестерин (стандартный уровень ниже 130 мг / дл);
- HDL-холестерин (у мужчины нормальная концентрация выше 45 мг / дл, для женщин старше 50-ти лет - 50 мг / дл)
- Триглицериды (нормальный уровень ниже 150 мг / дл).

Общий уровень холестерина  определяется вместе с фракциями этих соединений. Проще говоря, чем ниже уровень, тем лучше для вашего здоровья. Другие параметры требуют немного больше внимания.  
 

LDL и HDL холестерина и триглицеридов - какие они должны быть в норме?

LDL (плохой холестерин)  для частиц низкой плотности (от английского слова Low - плотность липопротеина). Эти молекулы содержат холестерин, который в основном оседает в тканях и кровеносных сосудах, тем самым способствуя развитию атеросклероза - главное негативное последствие, которое является следствием высокого уровня холестерина.
HDL холестерина иногда называют хорошим холестерином. Его нормальный уровень был определен условно по меньшей мере 45 мг / дл у мужчин и 50 мг / дл у женщин - и, следовательно, чем больше, тем лучше. Название происходит от липопротеинов высокой плотности или молекул с высокой плотностью. Они ответственны за перенос холестерина из всего тела в печень, где он метаболизируется или идет к желчи и таким образом выводится из организма. HDL частицы очищают кровь от холестерина.
Триглицериды - это такие соединения, состоящие в основном из жирных кислот, но они так же, как и холестерин, способствуют развитию атеросклероза и других осложнений, например, панкреатита и жировой дистрофии печени.
 

Высокий уровень холестерина и атеросклероза

Холестерин необходим для человеческого организма. Его роль должна состоять, среди прочих, в стоительстве клеточных мембран клеток в организме. Холестерин также участвует в развитии различных гормонов из группы стероидов, витамина D, желчных кислот и существенным образом - в процессе пищеварения.
Однако следует отметить, что сам по себе человеческий организм тоже может производить холестерин. В отличие от этого внутрибиологического процесса, холестерин также попадает из рациона, как правило, ненужной инвентаризации, что приводит к высоким уровням холестерина в результатах тестов.
Получение высокого уровня холестерина вредно, так как полноценно не используется и транспортируется по кровеносным сосудам по всему организму. В результате, часть сложных механизмов и соединений холестерина откладываются в виде атерогенеза, что постепенно сужает просвет кровеносных сосудов, а это в конечном итоге приводит к их полному закупориванию.
Если атеросклероз, то что делать? Закупорка коронарных артерий, питающих сердце, сосудов головного мозга или, например, кровеносных сосудов нижних конечностей, в конечном итоге может привести к фатальным осложнениям: инфаркт, инсульт, ишемия конечностей.
Не холестерин, а именно его избыток и аномальный состав отдельных фракций в крови опасны для здоровья.
 

Дислипидемия - чем угрожает повышенный уровень холестерина?  

Для предотвращения осложнений от высокого уровня холестерина вы должны регулярно проверять уровень холестерина и всех его фракций в крови. Исследование холестерола  широко доступно, бесплатно и требует сбора крови (анализ крови) на пустой желудок. В результате теста на холестерин кровь проверяется на содержание липидов.
Высокий уровень холестерина  не имеет симптомов. Только тогда, когда происходит закупорка кровеносного сосуда, то в результате атеросклероза может произойти:
- сердечный приступ;
- ишемическая болезнь сердца;
- ишемический инсульт;
- ишемическая болезнь нижних конечностей;
- острый панкреатит.
Все эти заболевания представляют собой серьезную угрозу для жизни. Кроме того, высокий уровень холестерина способствует развитию гипертонии и сахарного диабета 2 типа. Он также может вызвать проблемы с потенцией у мужчин или проблемы с холодными ногами и руками.
 

Холестерин и диета

Какую диету соблюдать для снижения уровня холестерина? 
Традиционная русская кухня богата пищевыми продуктами с высоким содержанием холестерина, например, популярные жареные блюда во фритюре (подается с соусом), жареное мясо и сардельки, жареная рыба, шашлык, беленые крем супы, домашняя колбаса и хлеб с салом, а на десерт торт со сливками. Потребление таких продуктов в избытке приведет к  дислипидемии.
Самые популярные продукты с высоким содержанием холестерина включают: яичный желток, печень, паштет и туристические консервы, плавленый сыр, твердый сыр и плесень, мясо (свинина, говядина, утка, баранина, курица в гриле с кожей), сливочное масло, свиное сало, закаленные маргарины, жирная сметана, молочный жир, майонез и соусы на основе майонеза, жирные сорта рыбы (например, лосось, рыбные консервы в масле), жирные сорта мяса (ветчина, бекон, салями и Brawn), питание фаст-фуд.
 

Как снизить уровень холестерина? 

Какую диету соблюдать для снижения уровня холестерина? 
Как снизить холестерин в крови? Самый эффективный способ снижения уровня холестерина в крови и восстановления соотношений его соединений, - это, безусловно, диета. Очень редко встречается семейная условная гиперхолестеринемия - заболевание, при котором генетический дефект приводит к накоплению холестерина в организме. Почти во всех случаях, плохие результаты анализов на холестерин соответствуют ненормальным привычкам питания продуктами, богатых на содержание холестерина.
Для снижения уровня холестерина вы должны устранять их последовательно и систематически. Лучший способ заменить их здоровыми продуктами- это применить холестериновую диету. Майонез можно заменить чесночным соусом с йогуртом, суп заменитель сливками с низким содержанием жира, молоко, сливочное масло, плавленый сыр и желтый твердый сыр - заменить молочными продуктами с низким содержанием жира (нежирный творог и нежирные сорта мяса). Избегайте жареных и жирных соусов, ограничивайте блюда с яйцами и закусками из них, таких как картофельные чипсы, картофель фри и другой фаст-фуд.

Что снижает уровень холестерина? В дополнение к диетическому питанию, которое необходимо помнить систематически соблюдать, желательно гулять чаще на открытом воздухе, проводить пешие прогулки с умеренной интенсивностью (по крайней мере 40 - 50 минут), желательно бросить курить (курение способствует атеросклерозу) и проводить надлежащее лечение сопутствующих заболеваний, таких как диабет и гипертония.